Een burn-out kan je vergelijken met een thermometer.
Jouw lichaam en geest zijn die thermometer en je stress is het kwik.

Telkens je onder druk komt te staan gaat jou stress-level omhoog, alsook stijgt de temperatuur van de thermometer.
Maar bij momenten van ontspanning en innerlijke rust daalt de temperatuur weer en koelt de thermometer af.
Ook jouw zorgen en piekermomenten nemen dus af en je kan er weer even tegen.
Vaak wordt gedacht dat een burn-out enkel of vooral te maken heeft met werkstress.
Maar het hoeft niet enkel de druk op het werk te zijn dat dit veroorzaakt.
Ook in je privé kan je erg veel stress ervaren.
Meestal is het een combinatie van beide tezamen.
Wanneer we nergens een plekje meer hebben om tot rust te komen.

Wat als we voortdurend onder langdurige stress staan?
Als de temperatuur te het wordt en het kwik maar blijft stijgen?
Op een gegeven moment raken we oververhit en barst onze thermometer.
Eens de thermometer kapot is werkt hij niet meer en is hij dus ook niet meer in staat af te koelen bij momenten van ontspanning en rust.
Jouw lichaam en geest kunnen dus ook niet meer ‘genezen’ en het gevoel van teveel stress blijft aanhouden.
Het verlamt je lichaam.
Gewone simpele taken als koken of strijken lijken een hele opgave.
Je wil enkel nog maar rusten, kniezen, hangen en liefst zo weinig mogelijk denken en voelen.
Nu spreken we van een burn-out.
Je bent als het ware ‘opgebrand’.

Symptomen van een burn-out:

Heb ik een burn-out?
Je vraagt je dit misschien wel af als je merkt dat het leven wat moeilijker verloopt dan normaal.
Als je denkt dat je wel eens te maken kan hebben met deze psychische aandoening is het belangrijk de symptomen al in een vroeg stadia  te herkennen.
Deze verschillen van persoon tot persoon.
Iedereen ervaart een burn-out anders en heeft er andere klachten van.
Je kan ze verdelen in zowel psychische als fysieke klachten.
De meest voorkomende som ik hieronder op.